Meine Leistungen
Psychologische Beratung
Dein Bauchgefühl sagt Dir zwar schon lange, dass Du in Deinem Leben etwas verändern solltest, aber Du weißt nicht wie und was?
Vielmehr funktionierst Du im Grunde genommen nur noch im Alltag und sehnst Dich umso mehr nach Lebensfreude und Zufriedenheit?
Was belastet Dich?
Eine Trennung oder ein schwerer Verlust eines geliebten Menschen?
Eine Arbeit, die Dich nicht zufrieden stellt oder Dich überfordert? Es gibt viele verschiedene Themen, die einer Veränderung gut tun würden.
Sprich endlich darüber, lass uns zusammen Lösungen finden, dadurch wird es Dir besser gehen. Das Bewusstsein etwas verändern zu wollen, ist dafür der erste wichtige Schritt.
Unsere Themen
Folgende Themen können in einer psychologischen Beratung besprochen werden:
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Familienberatung
In der Familie kann es zu Störungen kommen, die den Familienfrieden erheblich stören. Die pubertierende Tochter möchte die Schule abbrechen? Du kommst an Deinen Sohn nicht mehr heran und machst Dir ernsthafte Sorgen?
Die Familie wird als System betrachtet und zusammen können wir Konflikte des Systems auflösen.
Konfliktberatung
Wo Menschen aufeinandertreffen entstehen Konflikte. Sie bestimmen unser Verhalten miteinander und können beispielsweise zu unangenehmen Arbeitsatmosphären oder Nachbarschaftstreitigkeiten führen.
Wir hinterfragen diese Konflikte, wenn wir sie richtig verstehen, können wir aufeinander zugehen.
Beratung bei Mobbing
Du gehst nicht mehr gerne zur Schule oder zur Arbeit? Es fühlt sich für Dich an wie ein Spießrutenlauf? Immer auf der Hut sich abwerten lassen zu müssen? Du bist nicht allein und nicht hilflos.
Diesen Zustand werden wir unbedingt verändern!
Mediation / Schlichtungsverfahren
Als neutrale Schlichterin sitze ich zwischen den Parteien und versuche jedem Gehör zu geben. Es gibt klare und transparente Regeln für beide Seiten.
Das Ziel ist immer ein Entgegenkommen von allen Beteiligten unter Einbeziehung der eigenen individuellen Vorstellungen.
Beratung von Alleinerziehenden
Du bist völlig erschöpft und überfordert? Du versuchst zwischen den Kindern und der Arbeit einen guten Weg zu finden und spürst dennoch, dass Du oft gestresst und gereizt bist?
Es gibt viele Möglichkeiten sich selbst zu helfen und stolz auf das zu sein, was Alleinerziehende jeden Tag leisten.
Beratung bei dauerhafter Unzufriedenheit
Freunde oder Familienmitglieder sprechen Dich an, was eigentlich mit Dir los ist? Du könntest bei Kleinigkeiten ausrasten und versteht selbst nicht, warum das so ist?
Die eigenen Bedürfnisse dahinter zu erkennen wird unsere Aufgabe sein.
Beratung bei Einsamkeit und Schüchternheit
Du fühlst dich unsichtbar und von vielen Menschen nicht gesehen?
Dieses Gefühl macht Dich schon lange traurig, aber so bist Du nun einmal? Was könnten wir zusammen verändern, damit Du Dich mit kleinen Schritten traust mutiger ins Leben hinaus zu gehen?
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Kommunikationstraining
Du ärgerst Dich in bestimmten Situationen über Dich selbst, weil Du Dinge sagst, die Du später bereust? Kann man Kommunikation üben ? Ja, kannst Du.
Mit kleinen Übungen wird es gelingen souverän zu bleiben und Dir bewusste Kommunikation anzueignen.
Achtsamkeitsübungen
Was bedeutet achtsam sein mit sich selbst?
Die eigenen Grenzen kennen, die eigenen Bedürfnisse mitteilen, sich ein Stück weit wichtiger nehmen als bisher – ohne Lieblingsmenschen vor den Kopf zu stoßen.
Jeder hat das Recht auf kostbare Zeit für sich selbst.
Work Life Balance
Du fühlst Dich oft ausgelaugt und wünschst Dir für Deinen Körper und Deine Seele ein stabiles inneres Gleichgewicht?
Mit zielführenden Gesprächen und begleitenden Übungen, die sich auch in Deinen Alltag integrieren lassen, helfe ich Dir auf dem Weg zu innerer Ruhe und Kraft.
Systemische Beratung mit Familienaufstellung
Das „Problem“ wird einem System zugeordnet, welches die Familie, eine Partnerschaft, aber auch Arbeitskollegen oder jede Form von Gruppe sein kann.
Jedes Mitglied des Systems berichtet von seiner subjektiven Wirklichkeit der Situation und erhält gleichzeitig die Möglichkeit andere Systemmitglieder besser zu verstehen und Veränderungen herbeizuführen.
Eine Aufstellung des Systems stellt die Beziehungsebene untereinander dar.
Burnoutprävention
Der Begriff kommt zunächst aus dem beruflichen Kontext, wird aber immer öfter auch im privaten Umfeld, wie z.B. bei jungen Eltern festgestellt. Die Erschöpfung und Überlastung hält schon so lange an, dass Erholung kaum möglich ist.
Präventionsmaßnahmen sind dringend notwendig um einem Burnout vorzubeugen und die eigene Gesundheit langfristig zu erhalten.
Stressbewältigung
Sich selbst beobachten und die individuellen Stressoren erkennen ist der erste Schritt um Ruhe zu finden. Dauerstress kann krank machen.
Stress bedeutet nicht immer viel zu tun zu haben, Stress zeigt sich in vielen verschiedenen Facetten, die wir gemeinsam herausfinden und aktiv kontrollieren lernen.
Trennungsberatung
Alle Versuche Deine Beziehung zu retten sind gescheitert und Du weißt nun nicht, was alles auf Dich zukommt?
Wie schafft man es – trotz Trennung – sachlich zu bleiben und die eigenen Gefühle zu kontrollieren um diese schwere Zeit möglichst gut zu überstehen?
Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.
Albert Einstein
Paarberatung
…als Paar oder zunächst Einzeln:
Gibt es immer wieder Streit zu Hause?
Hast Du oder ihr beide dementsprechend das Gefühl auf der Stelle zu treten? Lässt euch das zunehmend verzweifeln? Ihr findet unter dem Strich keine Lösung für eure Probleme? Eure Kommunikation ist infolge mit Vorwürfen und Verletzungen gefüllt, sodass ihr euch immer öfter fragt, wie es weitergehen soll?
Vielleicht teilt ihr Erlebnisse, die schmerzhaft waren, gegenseitige Enttäuschungen und verloren gegangenes Vertrauen prägen eure Partnerschaft.
Sobald man das Gefühl bekommt sich zu Hause nicht mehr wohl zu fühlen und sich in einer Partnerschaft einsam fühlt, hat das Auswirkung auf das gesamte Lebensglück.
Auch hier kann und sollte Veränderung erfolgen. Ihr könnt euch als starkes Team wiederfinden, euch mit euren persönlichen Stärken gegenseitig unterstützen, statt euch zu bekämpfen. Nehmt diesen Zustand nicht als gegeben hin, er lässt sich verändern, wenn ihr es beide wollt.
Gebt euch die Zeit, die Chance auf Verbesserung.
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Preise
Psychologische Beratung
Erstgespräch 90 Minuten à 120,00 EUR
Folgegespräche 60 Minuten à 75,00 EUR
Die Beratungen sollten zunächst persönlich stattfinden, können bei Bedarf aber auch online erfolgen, wenn wir uns schon etwas besser kennengelernt haben.
Mir ist wichtig, dass wir uns Zeit nehmen. Sollte das Erstgespräch länger als 90 Minuten dauern, werden die Kosten nicht höher berechnet.
In der Regel dauert ein Beratungsprozess, je nach Anliegen, zwischen 6 und 10 Terminen.
Habt bitte Verständnis dafür, dass ich eine Sitzung berechnen muss, wenn ihr kurzfristig den Termin absagt. Bis zu 24 Stunden vor unserem Termin ist eine kostenfreie Absage möglich. In Ausnahmefällen können die Kosten auf Raten bezahlt werden.
Es handelt sich nicht um Leistungen, die durch die Krankenkassen getragen werden.
Gutschein schenken
Mit einem Gutschein für ein Beratungsgespräch schenken Sie Energie, Achtsamkeit & Perspektive.
Was braucht Mensch mehr?
Gewünschter Wert nach Absprache möglich.
Kontakt
Meld Dich gern:
Stephanie Struck
Psychologische Beratung & Paarberatung
Ostpreußenstraße 26 · 26919 Brake
Tel. / WhatsApp: 0176 61254646
Mail: Beratung.Struck(at)gmx.de